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定番レシピおうちで楽しめる簡単デザート！！25分354kcal0.10g1人分4人分 いちごパフェ いちご １2個 いちごジャム 大さじ4 コーンフレーク １カップ バニラアイス（カップ） 2個 キウイ １個 ウエハース 4枚 セルフィーユ 適量 いちごの半量は縦に2～3mm厚さに切る。 残りのいちごは縦に2等分する。キウイは皮をむき、5mm厚さの半月切りにする。冷蔵庫で冷やしておく。 あらかじめ冷やしておいたグラスに、コーンフレークの半量を4等分して入れ、(1)のいちごを4等分して入れる。 (3)にバニラアイスをスプーンでひとすくい入れ、いちごジャムを大さじ１/2ずつかける。残りのコーンフレークを4等分して入れる。 (4)にバニラアイスをスプーンでふたすくい位入れる。 (5)に(2)とウエハースを飾り、残りのいちごジャムを回しかける。セルフィーユを飾る。
定番レシピ体の芯までぽかぽかピリ辛キムチ鍋。28分384kcal2.40g1人分4人分 しじみ 400g 鶏がらスープの素 小さじ3 キムチ 200g 豚バラ薄切り肉（約5cm幅） 160g 絹ごし豆腐 600g 卵 4個 ニラ（約5cm幅） 6本 白いりごま 適量 ごま油 適量 A 味噌・コチュジャン 各大さじ2 しょうゆ 小さじ2 鍋にしじみ・水6カップを入れて中火にかけ、煮立ったら鶏がらスープの素・混ぜ合わせたAを加える。 キムチ・豚肉を加え、豆腐をスプーンですくって加えたらひと煮立ちさせ、卵を割り落として弱火で約3分煮る。卵に火が通ったらニラを加え、白ごまを振ってごま油を回しかける。 ワンポイント お好みでチーズを加えても美味しくいただけます。
定番レシピ「初夏の食卓」さっぱりごはんメニュー35分424kcal2.80g1人分4人分 片栗粉 大さじ2 にんじん(小さめの乱切り) 1/4本 サラダ油 大さじ2 A 豚コマ切れ肉 400g すりおろししょうが 大さじ1 塩、こしょう 少々 B 新玉ねぎ(くし切り) 1個 ピーマン(縦2等分し、種を取って乱切り) 1個 しいたけ(石突きを取り、斜め2等分) 4枚 とうもろこし(電子レンジで加熱後、実を削ぐ) 1/2本 C しょうゆ、酒 各大さじ3 砂糖、トマトケチャップ 各大さじ3 黒酢 大さじ4～5 Aを混ぜて16等分し、軽く丸めて片栗粉をまぶす。 フライパンにサラダ油を熱して(1)を転がしながら焼き色を付け、にんじんを加えて蓋をし、弱火で5分ほど蒸し焼きにする。 (2)にBを入れて炒め、合わせたCを加えてひと煮立ちしたら器に盛る。
定番レシピ秋の味覚たっぷり、香ばしい鮭が絶品。16分526kcal2.00g1人分4人分 甘塩鮭 2切れ まいたけ（小房に分ける） 100g 米 3合 昆布 約10cm いんげん（斜め小口切り） 20g 塩 適宜 A 酒・しょうゆ 各大さじ2 鮭は骨を取って一口大のそぎ切りにし、魚用グリルでこんがりと焼く。まいたけはAに2～3分漬ける。 米は研いで水気を切って炊飯器に入れ、3合の目盛りまで水を入れる。 （2）に（1）・昆布を加えて普通に炊く。 炊き上がったら塩ゆでしたいんげんを加えてサックリと混ぜる。 ワンポイント 鮭の塩分に合わせて最後に塩を加え、調整しましょう。 コメント 【調理時間】※炊飯時間を除く。
「あなたダケ」対象商品を買うだけで、ポイントが加算されます！ １.対象商品のお知らせが届くよ！ ※画面はイメージです ２.対象商品を購入レジではカードを通すだけ。 ※画面提示は不要です。 ３.ポイント加算は2日後 対象商品を購入後、2日後に加算内容を確認できるよ。 ※画面はイメージです 【履歴について】 ※履歴は過去1カ月、最大30件まで表示されます。※獲得後の表示となります。※「あなたダケ」の対象商品を購入して獲得したポイントのみが表示されます(○○円以上お買い上げで○円のポイント、○倍等で獲得したポイント履歴は表示されません)
定番レシピ15分555kcal1.50g1人分2人分 長芋(皮付きのまま約5mm厚さ半月切り) 150g かに風味かまぼこ(ほぐす) 60g パセリ(みじん切り) 適量 バゲット(スライス) 適量 A にんにく(薄切り) 1かけ 赤唐辛子(種を除く) 1本 オリーブ油 1/2カップ 塩 少々 耐熱皿にAを入れて弱火にかけ、香りが立ち始めたら長芋･かに風味かまぼこを加えて3～5分煮る。 パセリを振り、バゲットを添える。 時短ポイント 長芋･かにかまとも生で食べられる食材なので、加熱時間がグッと短縮できます。
定番レシピ食卓のもう一品に、箸休めにどうぞ。8分48kcal2.90g1人分4人分 白菜（約5cm） 1/4株（500g） 人参（細切り） 1/2本 粗塩 適量 ゆずの皮（千切り） 適宜 しょうが（千切り） 1かけ A 唐辛子（種を取る） 1本 酢 大さじ4 砂糖 大さじ2 白菜･人参は粗塩をまぶし、重石をして2～3時間おく。 (1)の水気を切り、A･ゆず･しょうがを加えてしばらくなじませる。 ワンポイント 野菜に対して約5%の塩分量にするとおいしくいただけます。 コメント 【調理時間】※漬け込み時間を除く
定番レシピアンチョビの塩気がオクラとベストマッチ。10分17kcal1.10g1人分4人分 オクラ 10本 塩 適量 オリーブ油 適宜 アンチョビフィレ（包丁でたたく） 3枚 A 玉ねぎ（薄切り） 1/2玉 ミニトマト（2等分） 5個 パン粉･粉チーズ 各適宜 オクラは板ずりしてサッと洗って水気を拭き、ガクの部分を取る。 耐熱容器にオリーブ油を塗り、(1)を並べ入れる。アンチョビを散らしてAをのせる。 オーブントースターで焼き色が付くまで約5分焼く。 ワンポイント アンチョビの代わりにイカの塩辛でも美味しく作れます。
定番レシピ旬食材をココット皿に入れて焼くだけでオシャレな料理に15分184kcal1.40g1人分4人分 うずらの卵 4個 ピザ用チーズ 100g 塩、こしょう 少々 A ブロッコリー（小房に分け茹でる） 1/4株 長いも（すりおろす） 10cm にんじん（5mm角に切り、茹でる） 3cm ウィンナソーセージ（乱切り） 4本 とうもろこし〈茹で＝缶詰〉 大さじ2 耐熱容器にAを入れて塩、こしょうをふり、真ん中に卵を割り入れ、チーズをのせる。 (1)をオーブントースターまたはグリルで5～6分、焼き色が付くまで焼く。
定番レシピフライパンを使った時短カレーレシピ16分650kcal2.80g1人分4人分 カレールウ 80g サラダ油 適量 こしょう 適量 豚こま切れ肉 300g 人参（半月薄切り） 1本 ご飯 丼4杯分 A 玉ねぎ（くし形切り） 1玉 エリンギ（一口大） 2本 熱湯3カップにカレールウを入れ、そのまま約3分おいたら完全に溶けるまで混ぜる。 フライパンにサラダ油を中火で熱し、こしょうを振った豚肉を入れて肉の色が半分程度変わるまで炒める。 人参を加えて炒め合わせ、油がなじんだらAを加えて更に約2分炒める。(1)を注ぎ、煮立ったら弱火にして時々混ぜながら約3分煮る。 器にご飯をよそい、(3)をかける。 ワンポイント 材料は薄く切ることで火の通りが早くなり、ルウを溶かしておくと短い時間で仕上がります。
