ブロッコリーのココット
旬食材をココット皿に入れて焼くだけでオシャレな料理に
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調理時間
- 15分
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カロリー
- 184kcal
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塩分
- 1.4g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（4人分）
- うずらの卵 4個
- ピザ用チーズ 100g
- 塩、こしょう 少々
A
- ブロッコリー（小房に分け茹でる） 1/4株
- 長いも（すりおろす） 10cm
- にんじん（5mm角に切り、茹でる） 3cm
- ウィンナソーセージ（乱切り） 4本
- とうもろこし〈茹で＝缶詰〉 大さじ2
作り方
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耐熱容器にAを入れて塩、こしょうをふり、真ん中に卵を割り入れ、チーズをのせる。
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(1)をオーブントースターまたはグリルで5～6分、焼き色が付くまで焼く。
