店舗総合TOP 検索
検索結果
定番レシピ15分79kcal1.60g1人分2人分 片栗粉 2g 卵 1個 ごま油 小さじ1 Ａ だいこん(約5mm幅いちょう切り) 100g しょうが(みじん切り) 1/2かけ 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1/2 Ｂ だいこん(すりおろす) 100g こいくちしょうゆ 小さじ1 塩 ふたつまみ Ｃ 韓国海苔(細切り) 6枚 小ねぎ(小口切り) 2本 糸唐辛子 少々 鍋に水300mlを入れて中火にかけ、沸騰したらAを加えてだいこんがやわらかくなるまで5～6分煮る。 Bを加えて1分程度煮たら、水小さじ2で溶いた片栗粉を加えてとろみをつける。 割りほぐした卵を加えてさっとかき混ぜる。 器に注いでごま油を垂らし、Cを飾る。 仕上げにごま油を加えると風味がアップし、さらに美味しくなります。
定番レシピジューシーな鶏をおろしでさっぱり。18分396kcal2.10g1人分4人分 オクラ 4本 塩 適量 鶏モモ肉 2枚 こしょう・小麦粉 各適量 サラダ油 大さじ2 ぽん酢 適量 A 大根（すりおろす） 300g みょうが（小口切り） 4個 大葉（粗みじん切り） 4枚 オクラはガクをとり、塩をまぶして板ずりし、ゆでて水気を切る。鶏肉は塩・こしょうを振って小麦粉をまぶす。 フライパンにサラダ油を中火で熱し、(1)の鶏肉を皮側から入れ、約5分焼いたら裏返して蓋をし、さらに約5分焼く。 食べやすい大きさに切って器に盛り、(1)のオクラ・混ぜ合わせたAをのせ、ぽん酢をかけていただく。 ワンポイント 鶏肉は焼いた後、蓋をしたまま粗熱がとれるまでおくとジューシーに仕上がります。
定番レシピバター＆みそがマッチし、まろやかで美味。子ども達も大好きです。20分198kcal2.40g1人分4人分 ほたて貝柱水煮(ほぐし身)缶 1～2缶 水 4カップ みそ 大さじ4 バター 20g 青ねぎ(小口切り) 適量 A さつまいも〈皮付き〉(5mm厚さの半月切り) (小)1本(200g) 里いも(5mm厚さの輪切り) 2個 B えのきだけ(石突きを取り2等分)、しいたけ(石突きを取り薄切り) 各1袋 コーン缶 (小)1缶 Aは茹でておく。 鍋にバターを熱して(1)、Bを入れて炒め、水、ほたて貝柱を汁ごと加えて沸騰させ、火を止めてみそを溶く。 (2)を器に盛り、ねぎを散らす。
定番レシピ簡単で美味しく食欲を刺激します。おつまみにも！25分295kcal1.20g1人分4人分 高野豆腐(水で戻して水気をしぼり6等分) 2枚 かぼちゃ(5mm厚さに切る) 1/8個(250g) さつまいも(皮付きのまま5mm厚さに切る) 1本(200g) しいたけ(石突きを取り、縦横2等分の削ぎ切り) 4枚 サラダ油、塩、こしょう 適量 A ベーコン(1cm幅に切る) 4枚 にんにく(薄切り) 2かけ B トマトケチャップ 大さじ6 酒 大さじ2 豆板醤 小さじ1/2 かぼちゃ、さつまいもは電子レンジで加熱して軟らかくする。 フライパンにサラダ油を熱してAを炒め、(1)、しいたけ、高野豆腐を入れて焼く。 野菜に焼き色がついたらBを加えて混ぜ、塩、こしょうで味をととのえる。
定番レシピ電子レンジを使って作る時短アヒージョ10分396kcal1.80g1人分2人分 ゆでタコ(ぶつ切り) 100g むきエビ(背わたを除く) 6尾 バゲット 適宜 A ミニトマト 6個 エリンギ(長さ2等分して薄切り) 1本 にんにく(みじん切り) 1かけ 赤唐辛子 1本 オリーブ油 大さじ5 アンチョビペースト 小さじ1 塩 小さじ1/3 B パセリ(みじん切り) 適量 粗びき黒こしょう 適量 タコ、エビは水気をよく拭いて耐熱ボウルに入れ、Aを加えてふんわりとラップをかける。電子レンジ(600W)で約5分加熱する。 器に盛ってBを振り、お好みでバゲットを添える。 ワンポイント 全ての材料をオリーブ油に入れてレンジ加熱するだけ。魚介類はしっかりと水気を拭いておくと油はねが防げます。
読者のアイデアもう一品という時に、冷凍野菜だけで作れます。ごまドレッシングでお店の味に。15分287kcal1.30g1人分2人分 ツナ〈缶〉(油をきる) 70g 塩、こしょう 適量 A かぼちゃ〈冷凍〉 180g ミックスベジタブル〈冷凍〉 60g B マヨネーズ 大さじ2 ごまドレッシング 大さじ1 Aはそれぞれ電子レンジで加熱する。 (1)のかぼちゃを潰し、(1)のミックスベジタブル、ツナ、B、塩、こしょうを加えて混ぜる。
定番レシピみょうがでさっぱり！ 簡単まぜご飯！15分284kcal0.90g1人分4人分 あじ一夜干し 2枚 ご飯 茶碗4杯分 白だししょうゆ 小さじ1 A 大葉（千切り） 10枚 みょうが（千切り） 2個 白ごま 少々 あじはグリルで焼いて身をほぐし、白だししょうゆをかける。 ご飯に(1)・Aを加えて混ぜ合わせる。 ワンポイント 一夜干しの塩分に合せて白だししょうゆを調整しましょう。
定番レシピ鍋つゆを使って！10分140kcal2.40g1人分4人分 絹豆腐 720g 香り立つ鍋つゆ 4カップ A 青ねぎ（小口切り） 2本 生麩（一口大） 40g とろろ昆布 20g しょうが（すりおろす） 1かけ 鍋に鍋の大きさに合わせて切った豆腐・鍋つゆを入れ、ひと煮立ちしたら火を止めてAを盛る。 ワンポイント お好みでゆずこしょうを添えてもおいしくいただけます。
定番レシピ手作りダレがポイントです。20分337kcal1.30g1人分4人分 ラム肉 400g 玉ねぎ 1個 人参 1/2本 キャベツ 2/3個 もやし 1袋 ピーマン 4個 ごま油 少々 タレ 玉ねぎのすりおろし 1/2個分 おろしにんにく 1片 しょうが汁、レモン汁 各大さじ1 りんごジュース 50cc 酒 50cc 砂糖 大さじ3 コチュジャン 小さじ2 タレの材料を小鍋に入れ、ひと煮立ちさせて冷ます。 ラム肉をボウルに入れ、ごま油と冷ましたタレ大さじ4を加えてよくもみこみ、下味をつける。 玉ねぎはくし型に切り、人参は4cm長さの短冊切りにする。ピーマンはヘタと種を取り除いて縦に1cm幅に切る。キャベツはざく切りにし、もやしはひげ根を取り除く。 鍋にサラダ油大さじ2を入れて熱し、ラム肉の汁気をきって加える。 両面を香ばしく焼きながら火を通し、一度取り出す。 フライパンの汚れをさっと拭き、サラダ油大さじ1を入れて熱し、野菜を火の通りにくい順（人参、玉ねぎ、キャベツ、ピーマン、もやし）に入れていき、強火で一気に炒める。 肉を戻し入れ、タレを適量まわしかけて手早く強火で炒め合わせる。（約大さじ4～6）味を見て、残りのタレを加えるなどして調節し、器に盛り付ける。
820-0017福岡県飯塚市菰田西三丁目6番1号1F2F3F0948-30-1200・1階直営売場 9:00～21:00・2階直営売場 10:00～21:00・専門店(一部専門店除く) 10:00～21:00・フードコート 10:00～21:00（ラストオーダー20:30）・レストラン街 11:00～21:00（ラストオーダー20:30）・映画館(※上映スケジュールに準じます) 9:00～22:00ファッションファッショングッズ生活雑貨レストラン・フードサービス・クリニック食料品・お酒花類日用品ベーカリー銘菓書籍医薬品日用衣料品商品券の販売たばこの販売領収書の発行ギフト包装の承り（直営売場お買い上げ商品）商品配達の承り（直営売場お買い上げ商品）ゆめカードの案内拾得物の承り車椅子の貸し出しトイレ多目的トイレ休憩スペースベビールームおむつ替え台AEDカラー・白黒コピードライアイスリサイクルBOX自転車用自動空気入れ機電気自動車用充電器駐車場駐輪場ATM福岡銀行/西日本シティ銀行/飯塚信用金庫/セブン銀行ゆめかnanacoEdyiDQUICPayPayPay ゆめタウン飯塚
