店舗総合TOP 検索
検索結果
読者のアイデア食感が楽しく、子どもも大好きです。40分309kcal0.70g1人分2人分 はるさめ(5cm長さに切る) 20g かぼちゃ(1.5cm大に切る) 100g れんこん(1.5cm大に切る) 100g 若鶏ささみ 2本 揚げ油、酢 適量 A 赤パプリカ(1.5cm大に切る) 1/2個 枝豆〈むき実、塩茹でしたもの〉 50ｇ B ドレッシング〈好みのもの〉 適量 鍋に油を熱してはるさめを少量ずつ揚げたら、かぼちゃも素揚げする。 沸騰した湯でささみを茹でて取り出したら、同じ鍋に酢を少々加えてれんこんも茹でる。ささみは1.5cm大に切る。 器に(1)のはるさめを盛り、かぼちゃ、(2)、Aを彩りよくのせ、Bをかけていただく。 カロリー･塩分の表示はドレッシングを含みます。
定番レシピ茹で野菜を使った時短レシピ10分705kcal4.30g1人分2人分 温かいご飯 400g A セブンプレミアム 茹で野菜〈じゃがいも、にんじん、玉ねぎなど〉(袋の水分ごと使う) 1袋 トマト(ヘタを取りざく切りにする) (小)1個 ウインナーソーセージ(斜めに切り込みを入れる) 4本 カレールー〈市販品〉 35～40g ウスターソース 大さじ1 B スライスチーズ(星形に抜く) 1枚 漬け物〈好みのもの〉 適量 イタリアンパセリ 適宜 耐熱容器にAを入れてラップをかけ、電子レンジ500Wで5分加熱してよく混ぜ、さらに2分加熱する。ルーが好みの固さにならない場合は、次の要領で調整する。【固めのルーになった場合】水を最大50㏄まで追加。【緩めのルーになった場合】水溶き片栗粉大さじ2やチョコレート2かけを加える。 器にご飯を盛って(1)をかけ、Bをトッピングする。
739-0021広島県東広島市西条町助実1189-11F別棟082-431-5050ゆめマート西条 9:00～22:00※専門店についてはショップ情報をご確認ください生活雑貨レストラン・フード食料品・お酒日用品ベーカリー銘菓医薬品クリーニング店商品券の販売たばこの販売領収書の発行ギフト包装の承り（直営売場お買い上げ商品）商品配達の承り（直営売場お買い上げ商品）ゆめカードの案内拾得物の承りトイレ多目的トイレベビールームおむつ替え台AEDドライアイスタクシー呼出電話リサイクルBOXエコ・ステ（古紙回収）証明写真電気自動車用充電器駐車場駐輪場ATM1380台広島銀行ATM 7：00-21：00 ゆめかnanacoPayPay ゆめモール西条
時短レシピ10分70kcal1.90g1人分2人分 生わかめ(ざく切り) 60g 春キャベツ(ざく切り) 2枚 塩 ひとつまみ 糸唐辛子 適量 Ａ 塩昆布 10g ごま油 小さじ2 白いりごま 小さじ1 にんにく(チューブ) 約2.5cm 鍋に湯(分量外)を沸かし、キャベツを入れ約30秒湯通ししたらざるにあげ、水気を切っておく。 ボウルにＡを入れ、わかめと(1)を加えてしっかりと混ぜ合わせ、塩で味を調える。 (2)を器に盛り、糸唐辛子をのせる。 春が旬の生わかめは、やわらかな食感と香りが特長。カルシウムなどのミネラルや食物繊維が豊富で、毎日の食事に嬉しい栄養を手軽に取り入れられます。 冷蔵庫で約2日保存可能なので作りおきにも！ 
697-0034島根県浜田市相生町1391-8 1F0855-23-6500・食品売場のみ 8:30～21:30・食品売場以外 9:00～21:00※一部専門店除く食料品・お酒花類日用品公共料金支払い商品券の販売切手・印紙類の販売たばこの販売領収書の発行ギフト包装の承り（直営売場お買い上げ商品）商品配達の承りゆめカードの案内拾得物の承り車椅子の貸し出しトイレ多目的トイレ休憩スペースAED無料給水サービスドライアイス公衆電話リサイクルBOX証明写真自転車用自動空気入れ機駐車場駐輪場ATM２００台山陰合同銀行/日本海信用金庫/JAしまねゆめかnanacoEdyiDQUICPayPayPay
756-0815山口県山陽小野田市高栄2丁目1-201F0836-81-39399:00～22:00食料品・お酒花類日用品ベーカリー銘菓クリーニング店公共料金支払い商品券の販売切手・印紙類の販売たばこの販売領収書の発行ギフト包装の承り（直営売場お買い上げ商品）商品配達の承り（直営売場お買い上げ商品）ゆめカードの案内拾得物の承り車椅子の貸し出しトイレ多目的トイレ休憩スペースおむつ替え台AEDカラー・白黒コピー無料給水サービスドライアイス公衆電話タクシー呼出電話リサイクルBOX証明写真自転車用自動空気入れ機駐車場駐輪場ATM160台40台山口銀行ゆめかnanacoEdyiDQUICPayPayPay
739-0603広島県大竹市 西栄2丁目5-11F0827-54-25009:00～22:00※一部専門店除く食料品・お酒花類日用品ベーカリー銘菓書籍クリーニング店商品券の販売たばこの販売領収書の発行ギフト包装の承り（直営売場お買い上げ商品）商品配達の承り（直営売場お買い上げ商品）ゆめカードの案内拾得物の承り車椅子の貸し出しトイレ多目的トイレ休憩スペースおむつ替え台AED写真プリントカラー・白黒コピー無料給水サービスドライアイス公衆電話タクシー呼出電話リサイクルBOXエコ・ステ（古紙回収）証明写真自転車用自動空気入れ機駐車場駐輪場ATM広島銀行ゆめかnanacoEdyiDQUICPayPayPay
877-0000大分県日田市大字十二町岸高564番地-11F0973-25-6080・食品売場 9:00～22:00食料品・お酒花類日用品ベーカリー銘菓医薬品クリーニング店公共料金支払い商品券の販売切手・印紙類の販売たばこの販売領収書の発行ギフト包装の承り（直営売場お買い上げ商品）商品配達の承り（直営売場お買い上げ商品）ゆめカードの案内拾得物の承り車椅子の貸し出しトイレ多目的トイレ休憩スペースおむつ替え台AEDカラー・白黒コピー無料給水サービスドライアイス公衆電話タクシー呼出電話リサイクルBOX証明写真自転車用自動空気入れ機駐車場駐輪場ATM大分銀行ゆめかnanacoEdyiDQUICPayPayPay
定番レシピ15分171kcal2.20g1人分2人分 鯵(頭･内臓･うろこを除く) 1尾(160g程度) 塩 0.7g 米 150g 油揚げ(約3cm長さ千切り) 1/2枚 人参(約3cm長さ千切り) 1/3本 生姜(約2cm長さ千切り) 1かけ 刻みのり 適量 A だし昆布 約4cm角 うすくちしょうゆ 大さじ1強 みりん 大さじ1 鯵は塩を振り、グリルで約10分こんがりと焼く。 炊飯器に洗った米を入れて(1)･油揚げ･人参･生姜をのせる。A･水180mlを加え、普通に炊飯する。 炊き上がったら鯵をほぐして骨を除き、サックリと混ぜ合わせる。器によそい、刻みのりをのせる。 ワンポイント ピリッとした生姜のアクセントと焼いた鯵の香ばしさが美味しいご飯です。 調理時間は、炊飯時間を除きます。
定番レシピ30分290kcal1.80g1人分2人分 いわし 2尾(正味120g) 塩･こしょう 各少々 片栗粉･サラダ油 各適量 青ねぎ(小口切り) 適量 A にんじん(千切り) 50g たまねぎ(千切り) 40g パプリカ赤(千切り) 30g B しょうが(すりおろす) 4g ぽん酢 大さじ2強 砂糖 大さじ1･1/3 片栗粉 小さじ2 いわしは手開きにして腹骨･背びれを除き、3等分に切って塩･こしょうを振る。水気を拭きとって片栗粉をまぶす。 フライパンにやや多めのサラダ油を中火で熱し、(1)を入れて揚げ焼きにする。火が通ったら器に盛る。 (2)のフライパンにAを入れ、しんなりするまで炒める。弱火にし、B･水大さじ4をよく混ぜ合わせて加え、野菜に絡めてあんを作る。 (2)に(3)をかけ、青ねぎを散らす。 ワンポイント あんかけのおかげでいわしの臭みも気にならずに食べられます。
