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定番レシピさやごと焼いてお豆の旨みを味わって20分108kcal0.50g1人分4人分 そら豆 12本 塩 適量 A マヨネーズ 大さじ3 らっきょう（みじん切り） 4個 そら豆をさやごとオーブントースターに入れ、中火で片面10分、返して6分ほど焼いて取り出す。 (1)の皮をむいてそら豆を取り出し、塩またはAを合わせたマヨソースでいただく。
定番レシピ1/2日分のビタミンCが摂れる♪438kcal2.00g1人分2人分 豚バラ薄切り肉 180g 菜の花 1束(100g) 玉ねぎ 1/4個(50g) 薄力粉 小さじ2(6g) 塩 少々 粗びき黒こしょう 少々 サラダ油 小さじ1(4g) Ａ 酒 大さじ1(15g) しょうゆ 大さじ1と1/2(24g) みりん 大さじ1(18g) 砂糖 大さじ1(9g) 菜の花はさっと塩ゆでにして冷水に取り、しっかり水気を切ってから4cm長さに切る。 玉ねぎは薄切りにする。 豚バラ肉を広げ、(1)と(2)を巻く。塩をふり、薄力粉をまぶす。 フライパンにサラダ油を熱し、巻き終わりを下にして並べ全体に焼き色がつくまで転がしながら焼く。 フライパンの余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、Aを加えて全体に煮絡める。 器に盛り付け、粗びき黒こしょうをふる。
800-0255福岡県北九州市小倉南区上葛原1丁目14-11 1F093-921-01119:00～22:00※一部専門店除く食料品・お酒花類日用品ベーカリー銘菓医薬品クリーニング店公共料金支払い商品券の販売切手・印紙類の販売たばこの販売領収書の発行ギフト包装の承り（直営売場お買い上げ商品）商品配達の承り（直営売場お買い上げ商品）ゆめカードの案内拾得物の承り車椅子の貸し出しトイレ多目的トイレ休憩スペースおむつ替え台AEDカラー・白黒コピー無料給水サービスドライアイス公衆電話タクシー呼出電話リサイクルBOXエコ・ステ（古紙回収）証明写真自転車用自動空気入れ機駐車場駐輪場ATM195台20台西日本シティ銀行/セブン銀行ゆめかnanacoEdyiDQUICPayPayPay ゆめマート小倉東
833-0002福岡県筑後市前津 土地区画整理事業区域内10画地1F0942-51-1001【通常の営業時間】9:00～22:00※一部専門店除くファッションファッショングッズ生活雑貨レストラン・フードサービス・クリニック食料品・お酒日用品公共料金支払い商品券の販売切手・印紙類の販売たばこの販売領収書の発行ギフト包装の承り（直営売場お買い上げ商品）商品配達の承り（直営売場お買い上げ商品）ゆめカードの案内拾得物の承り車椅子の貸し出しトイレ多目的トイレ休憩スペースおむつ替え台AED写真プリントカラー・白黒コピー無料給水サービスドライアイス公衆電話タクシー呼出電話リサイクルBOXエコ・ステ（古紙回収）郵便ポスト証明写真駐車場駐輪場ATM330台220台福岡銀行/西日本シティ銀行ゆめかnanacoEdyiDQUICPayPayPay
860-0053熊本県熊本市西区 田崎二丁目5-11F096-312-3111・直営売場 9:00～22:00・専門店（一部専門店除く） 9:00～21:00食料品・お酒花類日用品ベーカリー銘菓書籍医薬品日用衣料品クリーニング店公共料金支払い商品券の販売切手・印紙類の販売たばこの販売領収書の発行ギフト包装の承り（直営売場お買い上げ商品）商品配達の承り（直営売場お買い上げ商品）ゆめカードの案内拾得物の承り車椅子の貸し出しトイレ多目的トイレ休憩スペースおむつ替え台AED写真プリントカラー・白黒コピー無料給水サービスドライアイス公衆電話タクシー呼出電話リサイクルBOX証明写真自転車用自動空気入れ機駐車場駐輪場ATM肥後銀行ゆめかnanacoEdyiDQUICPayPayPay ゆめマート田崎
699-0821島根県出雲市大島町24-1 1F別棟0853-43-3800【営業時間変更のお知らせ】売場改装に伴い8月31日(月曜日)は全館18時に閉店、9月1日(火曜日)～3日(木曜日)は休業させていただきます。※9月4日(金曜日)から通常通り営業いたします。・食品売場 9:00～21:30・ドラッグ売場 10:00～19:00※ドラッグ売場の営業時間は登録販売者の不在により変更になる場合がございます。食料品・お酒花類日用品書籍医薬品日用衣料品クリーニング店当日お届けサービス公共料金支払い商品券の販売切手・印紙類の販売たばこの販売領収書の発行ギフト包装の承り（直営売場お買い上げ商品）商品配達の承りゆめカードの案内拾得物の承り車椅子の貸し出しトイレ多目的トイレ休憩スペースおむつ替え台AED無料給水サービス公衆電話リサイクルBOXエコ・ステ（古紙回収）郵便ポスト証明写真自転車用自動空気入れ機駐車場ATM255台山陰合同銀行ゆめかnanacoEdyiDQUICPayPayPay
使い切り旬の味50分173kcal0.00g1人分200㎖×2瓶分 フルーツ缶詰(フルーツのみ) 200g 【オレンジゼリー液】 Ａ オレンジジュース 150cc 粉ゼラチン 3g 【透明ゼリー液】 Ｂ 水 150cc 粉ゼラチン 3g グラニュー糖 50g オレンジジュースを鍋に入れ、沸騰したら火を止め、Aの粉ゼラチンを加えてよく混ぜオレンジゼリー液を作る。 水とグラニュー糖を鍋に入れ、沸騰したら火を止め、Bの粉ゼラチンを加えてよく混ぜ透明ゼリー液を作る。 (1)･(2)をそれぞれボウルに移し替え、氷水に浸けゆるいとろみを付ける。 瓶にオレンジゼリー液を入れ冷やし固める(約15分)。その上にフルーツと透明ゼリー液を入れ冷やし固めて(約15分)できあがり。 透明ゼリー液が余ったら、ボウルのまましっかりと冷やし固めフォークなどでくずしてクラッシュゼリーを作り、(4)のゼリーの上に飾る。 動物性のたんぱく質を原料・主成分としたゼラチンは、透明感があるのが特徴。体温で溶けるため、口どけがよくプルプルとした食感に仕上がります。
定番レシピ20分459kcal1.80g1人分2人分 固めに炊いた飯 400g 新たまねぎ(半分に切ってから横向きに薄くスライス) 1/2個 サラダ油 小さじ2 カニ風味かまぼこ(食べやすい大きさにほぐす) 4本 絹さや(青茹でして2つに斜め切り) 4枚 焼きのり(細切り) 1/4枚 Ａ 米酢 大さじ2 砂糖 大さじ1 塩 小さじ1/3 Ｂ 卵 1個 砂糖 3g 塩 0.5g 新たまねぎに小さじ1程度の砂糖(材料外)をまぶしてよく揉み込み、10分間放置する。その後水洗いして、キッチンペーパーで水気をよく切る。 熱したフライパンにサラダ油をひき、混ぜ合わせたBを中火で2～3回に分けて薄焼きにする。焼いた卵を細切りにして錦糸卵にする。 温かい飯に混ぜ合わせたAを振りかけて、うちわ等で扇ぎながらしゃもじで切るように混ぜる。 皿に(3)、(2)、(1)の順に盛り付ける。全体のバランスを見ながらカニ風味かまぼこと絹さやを散らし、中心に刻みのりを盛り付けて完成。 旬の新たまねぎを使ったお手軽ちらし寿司でひな祭りを。
使い切り旬の味20分161kcal0.70g1人分2人分 大根(皮をむき、細めの千切り) 40g 春雨 35g 人参(皮をむき、細めの千切り) 10g ラディッシュ(葉をとり、よく洗って細めの千切り) 3個 ハム(千切り) 2枚 塩 小さじ1/4 サラダ水菜(約2cm幅に切る) 適量 Ａ 白ごま･酢 各大さじ1 砂糖 小さじ2 ごま油･マヨネーズ 各小さじ1 Aを混ぜ合わせておく。 ボウルに大根、人参を入れて塩をかけ、しんなりしたら水気を絞る。 春雨は熱湯(分量外)で袋の表示通りの時間で茹でる。水気を切り粗熱がとれたら、食べやすい長さに切る。 (2)にラディッシュ、ハム、(3)を加えて全体を混ぜ、(1)のごまドレッシングをかけて和える。 器に盛り、水菜を添える。 大根には消化を助ける酵素とビタミンCが含まれており、ゆらぐ秋の体調管理におすすめ。爽やかな辛みが食欲を刺激します。 減塩 Point!ハムの塩分をフル活用！白ごまと酢のドレッシングで食べごたえ◎！
定番レシピ美容と健康にもつ鍋をどうぞ！15分487kcal5.30g4人分 牛ホルモンミックス 600g 白菜 1/4把 豆腐 1丁 えのき 1袋 にら 1把 餃子の皮 1袋 にんにく 2片 赤唐辛子（輪切り） 適量 A 水 6カップ 鶏ガラスープの素 大さじ2 塩 小さじ2 ポン酢、柚子こしょう 各適量 白菜はざく切りにする。豆腐は12等分に切る。えのきは石づきを除く。にらは3～4cm長さに切る。 にんにくは薄切りにする。 Aを小鍋に合わせ、溶かしておく。 鍋に牛ホルモンを1/2量入れ、白菜、えのき、豆腐、にら、餃子の皮、にんにく、赤唐辛子の順に1/2量ずつ重ねていく。鍋の7分目くらいまで (3)のスープを注ぐ。 (4)を火にかけ、全体が沈み始め高さが半分くらいになったら。全体を混ぜ合わせて火を通す。火が通ったものから、ポン酢、ゆずこしょうをつけていただく。具材を全部食べてから、再度(4)の行程を繰り返して残りを調理する。 コメント 【調理時間】※煮込み時間省く
