アボカドとトマトのチーズ焼き
広島国際大学の学生が考えました
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調理時間
- 15分
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カロリー
- 155kcal
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塩分
- 0.7g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（2人分）
- アボカド 1玉
- ピザ用チーズ 20g
A
- トマト(約2cm角) 1/2玉
- うすくちしょうゆ 小さじ1/2
- 塩･こしょう 各少々
作り方
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アボカドは縦2等分に切って種を除き、中身をくり抜いて約2cm角切りにする。皮はとっておく。
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ボウルに(1)のアボカド･Aを入れて混ぜ合わせ、(1)の皮の中に詰める。
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ピザ用チーズをのせ、オーブントースター(1000W)で約5分、チーズに焼き色がつくまで焼いて器に盛る。
ワンポイント
トーストと一緒に焼き上げれば朝の時短メニューに。朝食で不足しがちな野菜･果物･乳製品が摂れる手軽な一品です。
