いろいろ野菜の簡単豚バラ巻き
たくさんの野菜でカラフルに
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調理時間
- 25分
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カロリー
- 567kcal
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塩分
- 1.2g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（8ロール=16個分）
- 豚バラスライス(横2等分し、塩、こしょうをふる) 12枚
- 塩、こしょう 適量
A
- レタス(大きめにちぎる) 1～2枚
- オクラ(塩でもんで産毛を取り、ガクとヘタを取る) 4本
- パプリカ〈赤･黄〉(縦5mm幅に切る) 各1/4個
- ごぼう(6cm長さの筒切りにし、電子レンジ500Wで2分加熱) 1/2本
- ※野菜はトマト、ズッキーニなども可
B
- めんつゆ、マヨネーズなど 適宜
作り方
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豚肉を3枚ずつ少し重なるようにして縦に並べ、Aを1種類ずつ巻く。巻き終わりの2か所に楊枝を横に貫くように刺し、半分に切る。
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(1)をアルミホイルの上にのせて、オーブントースターで7～8分(オーブンの場合は230℃に予熱して10分)焼き、好みでBをつけていただく。
