ほうれん草の海苔和え
めんつゆを活用したお手軽和え物
- 調理時間
- 15分
- カロリー
- 93kcal
- 塩分
- 1.4g
材料
(4人分)
- 塩 適量
A
- ほうれん草(塩茹でして水気をしぼり、4cm長さに切る) 1袋
- みかん(房に分け薄皮をむく)〈缶詰可〉 1個
- かまぼこ〈白〉(薄切りにする) 1/2本
- ごま油 大さじ2
- めんつゆ〈2倍濃縮〉 小さじ2
- 塩 小さじ1/2
B
- 味付け海苔 6枚
作り方
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ボールにAを入れてさっと和え、Bをちぎりながら加える。
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(1)をひと混ぜし、器に盛る。