ほうれん草の海苔和え
めんつゆを活用したお手軽和え物
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調理時間
- 15分
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カロリー
- 93kcal
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塩分
- 1.4g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（4人分）
- 塩 適量
A
- ほうれん草(塩茹でして水気をしぼり、4cm長さに切る) 1袋
- みかん(房に分け薄皮をむく)〈缶詰可〉 1個
- かまぼこ〈白〉(薄切りにする) 1/2本
- ごま油 大さじ2
- めんつゆ〈2倍濃縮〉 小さじ2
- 塩 小さじ1/2
B
- 味付け海苔 6枚
作り方
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ボールにAを入れてさっと和え、Bをちぎりながら加える。
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(1)をひと混ぜし、器に盛る。
