おばけライス
ハロウィンおすすめメニュー
-
調理時間
- 25分
-
カロリー
- 258kcal
-
塩分
- 1.1g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（4人分）
- 塩 適量
A
- 温かいご飯 1と１/2合分
- トマトケチャップ 大さじ3
B
- 玉ねぎ（みじん切り） 1/2個
- 洋風スープの素〈顆粒〉 小さじ2
- バター 10g
C
- のり（おばけの目や口の形に切り抜く） 適量
- いんげん（塩茹でして4等分） 1本
- ベビーチーズ（斜め十字に切る） １個
作り方
-
耐熱容器にBを入れてラップをかけ、電子レンジ500Wで2分加熱する。
-
ボウルにA、(1)を入れてよく混ぜ、4等分して１つずつラップに包んで丸め、箸やスプーンの柄でかぼちゃ形になるよう線をつける。
-
かぼちゃのおばけになるよう、Cを飾る。
