ヨーグルトコールスロー
ヨーグルトでさっぱりヘルシー
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調理時間
- 15分
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カロリー
- 29kcal
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塩分
- 0.8g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（4人分）
- 塩 少々
- バゲット(薄切り) 適宜
A
- 春キャベツ(千切り) 100g
- 新玉ねぎ・人参・きゅうり(千切り) 各50g
B
- プレーンヨーグルト 大さじ5
- チリパウダー、クミンパウダー、
- 粗びき黒こしょう 各少々
- 塩 適量
作り方
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Aは塩を振って約10分おき、軽く水気を絞る。
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(1)にBを加えてあえ、器に盛ってお好みでバゲットを添える。
ワンポイント
マヨネーズの代わりにプレーンヨーグルトを使うことでヘルシーに仕上がります。
