さば缶豆腐
おつまみにおすすめ。火を使わない簡単メニューです。
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調理時間
- 15分
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カロリー
- 199kcal
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塩分
- 0.6g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（4人分）
- さば缶〈しょうゆ煮〉(食べやすくほぐす) 1～2缶
- もめん豆腐 1丁
- 片栗粉、粉山椒 適量
A
- 新玉ねぎ(薄切りにして水にさらす) 1個
- 貝割れ大根(根元を落とす) 1/2パック
作り方
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豆腐はペーパータオルに包み、電子レンジ500Wで2～3分水切りしたら、厚みを半分にして8等分し、耐熱容器に並べて片栗粉を茶こしでふる。
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さばを(1)にのせ、煮汁をかけてラップをかけ、電子レンジ500Wで3分加熱する。
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(2)に粉山椒をふり、Aをのせる。
