たことオクラのオーロラサラダ
子どもも大好きなオーロラソースが夏の素材を引き立てる
-
調理時間
- 10分
-
カロリー
- 137kcal
-
塩分
- 0.8g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（4人分）
- たこ足〈茹で〉(食べやすい大きさの削ぎ切り) 2本
- オクラ 6本
- レタス(ひと口大にちぎる) 4枚
- にんじん(千切り) 4cm
- 塩 適量
A
- トマトケチャップ、マヨネーズ 各大さじ2
作り方
-
オクラはへたを取り、塩をまぶしてこすり、産毛を取ってさっと茹で、斜め2等分する。
-
Ａを合わせてオーロラソースを作る。
-
たこ、(1)、他の野菜を合わせて器に盛り、(2)をかける。
