ミニおこ
お好みの具材でお子様と楽しく
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調理時間
- 30分
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カロリー
- 322kcal
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塩分
- 2.3g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（4人分）
- お好み焼き粉 120g
- お好みソース 適量
- 青のり 適量
A
- キャベツ（粗みじん切り） 1/4玉
- ミックスベジタブル 80g
- 青ねぎ（小口切り） 20g
- 天かす 30g
- 溶き卵 1個分
B
- ウインナー（輪切り） 適量
- むきエビ 適量
- ブロッコリー（小房に分ける） 適量
C
- ミニトマト（輪切り） 適量
- ピザ用チーズ 適宜
作り方
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ボウルにお好み焼き粉・水300mlを入れて混ぜ、Aを加えて混ぜ合わせる。
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200度に熱したホットプレートに(1)を一口サイズに広げて約3分焼く。ひっくり返し、蓋をして約4分蒸し焼きにする。更にひっくり返し、蓋なしで約3分焼く。
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お好みソースを塗り、ゆでたB・Cをトッピングして青のりを散らす。
ワンポイント
トッピングはお好みの具材でかわいく仕上げましょう。
