[アレンジレシピ] 長いもたたき味噌で洋風にら玉おじや
たたき長いもとご飯がなじんだ優しい味
-
調理時間
- 15分
-
カロリー
- 335kcal
-
塩分
- 1.3g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（4人分）
- 若鶏モモ肉（ひと口大に切る） １枚
- にら（3cm長さのざく切り） １束
- ご飯 茶わん2杯分
- 溶き卵 3個分
A
B
- 水 500cc
- 洋風固形スープの素 １個
作り方
-
フライパンに鶏肉、Bを入れて、鶏肉に火が通るまで煮る。
-
(1)にA、ご飯を入れ、ひと煮立ちさせてにらを加え、溶き卵でとじる。
