はんぺんと豆腐でカリふわしゅわ♪野菜グラタン風
ホワイトソース不要♪好きな野菜と合わせて焼くだけ♪
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調理時間
- 25分
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カロリー
- 418kcal
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塩分
- 3.6g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（4人分）
A
- はんぺん 2枚
- 絹豆腐（軽く水きりする） 2丁
- マヨネーズ 大さじ4
- 粉チーズ 大さじ2
B
- かぼちゃ（1cm角に切る） 200～300g
- ブロッコリー（小房に分ける） 1/2株
- ウィンナソーセージ（1cm長さに切る） 6本
C
- しらす 大さじ2～4
- 粉チーズ 大さじ2
作り方
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Bをそれぞれ耐熱容器に入れて軽くラップをかけ、電子レンジ500wでかぼちゃ、ブロッコリーは2～3分、ソーセージは30秒ほど加熱する。
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Aをポリ袋に入れ、はんぺんが粗めに残るようにもんで合わせ、(1)を加えて混ぜ、耐熱容器に入れてCをのせ、160℃に予熱したオーブンで10分ほど焼く（オーブントースターなら焦げ目がつくまで）。
