【オクラと海老のバターしょうゆ炒め アレンジ】オクラ炒め＆フレッシュ野菜のシーフードサラダ
オクラを上手く使って流行りのジャーサラダをおしゃれに
-
調理時間
- 15分
-
カロリー
- 234kcal
-
塩分
- 1.9g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（4人分）
A
- オクラと海老のバターしょうゆ炒め（オクラは食べやすく横切り） 2〜3カップ
B
- レタス（食べやすくちぎる） 1/2玉
- クレソン（食べやすくちぎる） 2束
- ミニトマト〈赤〉（2等分する） 4〜8個
- 鮭フレーク〈市販品〉 大さじ4
C
- ドレッシング〈好みのもの〉、オリーブ油 適量
作り方
-
蓋つきのジャーにA、Bを彩り良く詰めて冷蔵庫で冷やす。
-
いただく直前に好みのCをかけ、全体が混ざるようによくふる。
