【にらとツナの和え物 アレンジ 】にらの和え物＆トマトの スペイン風オムレツ
和風の和え物がチーズや卵で洋風おかずに大変身
-
調理時間
- 35分
-
カロリー
- 339kcal
-
塩分
- 2.7g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（4人分）
- ピザ用チーズ 大さじ4
- バター 10g
- 洋風スープの素〈顆粒〉 小さじ１
- 塩、こしょう 適量
A
- にらとツナの和え物 １カップ
B
- 溶き卵 6個分
- 薄口しょうゆ 大さじ１
- 水 大さじ3
C
- じゃがいも（5mm幅に切る） （中）2個
- ベーコン（1cm幅に切る） 2枚
- とうもろこし（実を削いでおく） １本
- トマト（ざく切り） （大）１個
作り方
-
ボウルにBを合わせ、A、チーズを加えて混ぜる。
-
小さめのフライパンにバターを熱し、Cを順に入れて炒め、スープの素、塩、こしょうで調味し、全体に火が通ったら(1)を流し入れて全体をさっくり混ぜ、弱火にして蓋をし5分ほど置く。
-
底に焼き色が付いたら、ひっくり返してもう片面を焼き、器に盛る。
