もやしのエスニック炒め
食欲がない時、さっぱりと食べられてスタミナがつきます。
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調理時間
- 8分
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カロリー
- 78kcal
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塩分
- 0.3g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（4人分）
- もやし 2袋
- にら（3ｃｍ長さに切る） 1束
- ささみ 2本
- サラダ油 適量
A
- ナンプラー、砂糖 各大さじ1
- しょうゆ 小さじ１
作り方
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ささみをラップで包み、電子レンジ500wで1～2分加熱してほぐす。
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フライパンにサラダ油をひき、もやし、にら、(1)を強火で炒め、合わせたAを回し入れて混ぜ、器に盛る。
