とうもろこし＆枝豆のヨーグルトサラダ
彩りきれいなヘルシーサラダで食卓が華やぐ
-
調理時間
- 10分
-
カロリー
- 138kcal
-
塩分
- 0.3g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（4人分）
- とうもろこし<むき実＝茹で> 100ｇ
- 枝豆<むき実＝茹で>（薄皮をむく） 100ｇ
- ミニトマト（縦4等分する） 4個
- たこ足＜茹で＞（乱切り） １本
- きなこ 大さじ2
A
- プレーンヨーグルト 200ｇ
- にんにく＜すりおろし＞ 小さじ1/2
- 塩 ひとつまみ
B
- パプリカパウダー 少々
作り方
-
とうもろこし、枝豆、トマト、たこを合わせて器に盛る。
-
(1)に合わせたAをかけ、きなこをのせてBをふり、いただく直前に和える。
