菜の花のおひたし 鮮やかな緑は春を感じる一品です。 調理時間 10分 カロリー 24kcal 塩分 0.7g ※カロリー・塩分は1人分です。 材料 (4人分) 菜の花 1束 A 白だし・だし汁 各大さじ1 みりん 小さじ1 作り方 菜の花は2等分に切って塩ゆでする。 混ぜ合わせたAに(1)を浸す。 ワンポイント 他の葉物野菜でもおいしく作れます。