2種の椎茸トースト
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調理時間
- 10分
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カロリー
- 194kcal
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塩分
- 1.3g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（2人分）
〈納豆マヨトースト〉
- 生椎茸(石づきをとる) 4個
- 極小粒納豆 1パック
- しょうゆ 小さじ1
- マヨネーズ 大さじ1
- 青ねぎ(小口切り) 適量
- 七味 少々
〈ツナマヨコーントースト〉
- 生椎茸(石づきをとる) 4個
- ライトツナフレーク(まぐろ油漬け) (油を切る) 大さじ1
- スイートコーン(水気を切っておく) 大さじ1
- マヨネーズ 大さじ1
- とろけるミックスチーズ 適量
- パセリ(みじん切り) 適量
作り方
〈納豆マヨトースト〉
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アルミホイルを敷いた天板に、椎茸を並べる。
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ボウルに納豆、マヨネーズ、しょうゆを入れて混ぜ、椎茸の上にのせる。
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椎茸に火が通るまでトースター(1200W)で約3分焼く。
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器に盛りつけ、青ねぎ、七味をのせて完成。
〈ツナマヨコーントースト〉
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アルミホイルを敷いた天板に、椎茸を並べる。
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ボウルにツナ、コーン、マヨネーズを入れて混ぜ、椎茸の上にのせ、その上にチーズをのせる。
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椎茸に火が通るまでトースター(1200W)で約3分焼く。
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器に盛りつけ、パセリをのせて完成。
生椎茸は、旨味と豊かな香りが魅力で、食物繊維やビタミンDを含みます。納豆やツナマヨとも相性抜群。見た目もかわいらしいので、お子さまにもおすすめ！
