春キャベツとサバ缶のオープンサンド
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調理時間
- 8分
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カロリー
- 353kcal
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塩分
- 1.5g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（2人分）
- 玉ねぎ(薄切り) 15g
- サバ水煮缶(汁気を切る) 1缶(固形量100g)
- 食パン(6枚切り) 2枚
- バター 小さじ2
- 中玉トマト(輪切り) 2玉
- 春キャベツ(千切り) 2枚
Ａ
- マヨネーズ 大さじ1
- カレー粉 小さじ1
作り方
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玉ねぎは水にさらして水気をしぼり、ボウルに入れる。サバ水煮･Aを加えて混ぜ合わせる。
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食パンは2等分に切り、キツネ色になるまでトースターで焼いたら上にバターを塗る。
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中玉トマト･春キャベツ･(1)を順にのせて器に盛る。
サバ缶の肉厚な身で手軽にボリュームのあるメニューが完成！野菜もしっかり摂れてお腹満足の一品です。
