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パンケーキミックスとレンジで時短レシピ

材料【4人分】
A
パンケーキミックス 100g
牛乳 90ml
オリーブ油・粉チーズ 各大さじ2
塩・粗びき黒こしょう 各適量
B
ウインナー(輪切り) 2本
パプリカ赤(約7mm角) 1/4個
グリーンアスパラ(斜め薄切り) 1本

  • カロリー207kcal/1人分
  • 塩分1.3g/1人分
  • 調理時間8分

作り方

  1. ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、Bを加えて軽く混ぜる。

  2. ペーパーカップ8個に(1)を流し入れ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で約4分加熱して器に盛る。


パンケーキミックスを使い、小さなカップに入れて電子レンジ加熱するので手軽にできます。