サラダうどん
一皿で満足感たっぷりの涼風うどん。
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調理時間
- 18分
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カロリー
- 460kcal
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塩分
- 2.5g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（4人分）
- うどん 4玉
- とうもろこし 適量
- めんつゆ（ストレート） 適量
- マヨネーズ 適宜
A
- マグロ刺身用（薄切り） 150g
- ツナ缶 1缶
- レタス（ちぎる） 3枚
- ミニトマト赤・黄（輪切り） 各4個
- きゅうり（千切り） 1本
- 乾燥ワカメ（水で戻す） 5g
- かつお節・刻みのり 各適量
- 青ねぎ（斜め切り） 適量
作り方
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うどんはゆでて冷水でしめ、水気を切る。とうもろこしはゆでて実を外す。
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器に(1)のうどんを盛り、(1)のとうもろこし・Aをのせ、めんつゆ・マヨネーズをかけていただく。
ワンポイント
具材はお好みのもので。すりごまをかけると香ばしくいただけます。
