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読者アイデア

ひじきの初夏サラダ

ひじきの初夏サラダ

子どもから大人まで、食べると元気になる一品です。

  • カロリー41kcal/1人分
  • 塩分0.8g/1人分
  • 調理時間15分

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ひじき入りお好み焼き

ひじき入りお好み焼き

材料の準備も、作るのも簡単です!!

  • カロリー425kcal/1人分
  • 塩分1.6g/1人分
  • 調理時間40分

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ひじき&彩り野菜の揚げ焼き

ひじき&彩り野菜の揚げ焼き

色鮮やかで、カリッ、トロッとして美味しいです。

  • カロリー214kcal/1人分
  • 塩分0.1g/1人分
  • 調理時間25分

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ひじき&たこの初夏炒め

ひじき&たこの初夏炒め

食感の違いが生きる、相性の良い組み合わせです!

  • カロリー102kcal/1人分
  • 塩分1.7g/1人分
  • 調理時間15分

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