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【基本のレシピ】冷凍あさりトマトだし

【基本のレシピ】冷凍あさりトマトだし

作り置きしてアレンジレシピに活用

  • カロリー549kcal/全量
  • 塩分2g/全量
  • 調理時間15分

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【あさりトマトだしアレンジ】あさりで海鮮チャプチェ

【あさりトマトだしアレンジ】あさりで海鮮チャプチェ

海鮮の旨味たっぷり

  • カロリー263kcal/1人分
  • 塩分2.3g/1人分
  • 調理時間25分

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【あさりトマトだしアレンジ】あさり出汁巻き

【あさりトマトだしアレンジ】あさり出汁巻き

お弁当のおかずにも

  • カロリー112kcal/1人分
  • 塩分0.5g/1人分
  • 調理時間15分

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【あさりトマトだしアレンジ】冷凍あさりで春の野菜スープ

【あさりトマトだしアレンジ】冷凍あさりで春の野菜スープ

アスパラを使って春らしく

  • カロリー155kcal/1人分
  • 塩分0.5g/1人分
  • 調理時間20分

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レンジでスタッフドオニオン

レンジでスタッフドオニオン

新玉ねぎを丸ごと味わうお手軽メニュー

  • カロリー238kcal/1人分
  • 塩分0.7g/1人分
  • 調理時間30分

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新玉とスプラウトのヨーグルトサラダ

新玉とスプラウトのヨーグルトサラダ

ヨーグルトで簡単手作りドレッシング

  • カロリー159kcal/1人分
  • 塩分0.5g/1人分
  • 調理時間15分

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