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トースターでパリパリ手羽先

焼くだけカンタン!時短レシピ

調理時間
25
カロリー
219kcal
塩分
1.6g

※カロリー・塩分は1人分です。

材料

(4人分)

  • 鶏手羽先 12本
  • 塩・こしょう 各適量
  • レモン(くし形切り) 適量

A

  • にんにく(すりおろす) 2かけ
  • ごま油 大さじ2

作り方

  1. 手羽先はポリ袋に入れて塩・こしょうを振り、Aを加えて揉み込んだら15分以上なじませる。
  2. ホイルを敷いた天板に(1)を並べてオーブントースター(1000W)で約20分焼く。
  3. キツネ色になったら器に盛り、レモンを添える。

ワンポイント

調味料をなじませたらオーブントースターで焼くだけ! 常温に戻してから焼くと火の通りがスムーズです。

コメント

調理時間は、漬け込み時間を除く