おすすめレシピ

使いきり旬の味

うなぎのもちもち水ぎょうざ

うなぎのもちもち水ぎょうざ

うなぎにチーズが絡んでクリーミーな味わいに

  • カロリー271kcal/1人分
  • 塩分1.3g/1人分
  • 調理時間45分

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オクラのアンチョビドレッシング

オクラのアンチョビドレッシング

茹でオクラをエスニック風に味付けたおしゃれな前菜

  • カロリー47kcal/1人分
  • 塩分0.8g/1人分
  • 調理時間15分

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パワフルねばねばそば

パワフルねばねばそば

ねばねば食材たっぷりのヘルシーなぶっかけそば

  • カロリー389kcal/1人分
  • 塩分2.8g/1人分
  • 調理時間20分

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たことオクラのオーロラサラダ

たことオクラのオーロラサラダ

子どもも大好きなオーロラソースが夏の素材を引き立てる

  • カロリー137kcal/1人分
  • 塩分0.8g/1人分
  • 調理時間10分

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うなぎと夏野菜の炒め物

うなぎと夏野菜の炒め物

脂ののったうなぎとシャキシャキ野菜で炒め物がグレードアップ

  • カロリー131kcal/1人分
  • 塩分0.5g/1人分
  • 調理時間15分

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夏野菜の香り揚げ

夏野菜の香り揚げ

とうもろこしの甘みと茶葉のほのかな苦みがアクセント

  • カロリー331kcal/1人分
  • 塩分0.3g/1人分
  • 調理時間25分

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たこ飯

たこ飯

郷土料理を簡単アレンジ!~愛媛発~

  • カロリー492kcal/1人分
  • 塩分1.7g/1人分
  • 調理時間60分

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