自家製ドレッシングで食べよう!水菜とりんごのサラダ
ドレッシング作りをお子様と一緒に
-
調理時間
- 14分
-
カロリー
- 106kcal
-
塩分
- 0.6g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（4人分）
- くるみ(粗みじん切り) 適量
A
- プレーンヨーグルト 50g
- ツナ缶 20g
- オリーブ油 大1･1／3
- カレー粉 小さじ1／3
- 塩 小さじ1／4
- おろしにんにく･顆粒コンソメ･こしょう･蜂蜜 各少々
B
- 水菜(ざく切り) 1束
- レタス(細切り) 3枚
- 柿(くし形切り) 1／2玉
- 玉ねぎ(薄切り) 1／4玉
- りんご(いちょう切り) 1／5玉
作り方
-
ボウルにAを入れ、よく混ぜる。
-
器にBを盛り、くるみを散らして(1)をかける。
ワンポイント
ドレッシングはしっかり混ぜましょう。多めに作ってゆでたブロッコリーやじゃが芋にかけてもおいしくいただけます。
