小松菜とツナ缶の和え物 子どもにも人気のお手軽な洋風和え物 調理時間 10分 カロリー 79kcal 塩分 0.9g ※カロリー・塩分は1人分です。 材料 (4人分) 小松菜 1束 ツナ缶詰 (小)1缶 塩 適量 A 砂糖 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 作り方 鍋に水を沸騰させ、塩を入れて小松菜を茹で、水気をしぼって4cm長さに切る。 ボウルにAを合わせ、(1)、ツナを和えてしばらく置き、器に盛る。